التصنيف صحة

أكثر من 10 طقوس صباحية يمكن أن تغير حياتك

ما هي أهمية طقوس الصباح ؟ قد يكون من الصعب مواجهة بداية يوم قد يكون مرهقًا – لكن التعويذة الرفيعة والإيجابية يمكن أن تكون كافية لتغيير شعورك تمامًا . كيف تنظرون كل صباح؟ إذا كان التفكير في الخروج من السرير والاستعداد لكل يوم يشعرك بالرهبة ، فمن المحتمل أن يستمر…

الشاي الأخضر لبشرة صحية

الشاي الأخضر

نظراً لغنى الشاي الأخضر بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية فهو يعتبر واحد من المواد الغذائية الهامة والتي تلعب دوراً في العديد من الأمور الصحية فهو مضاد أكسدة هام , مضاد للالتهاب , مضاد لأمراض عضلة القلب , يحمي من مرض السكري…

العقلنة كنمط سلوكي

عموماً، ثمّة حقيقة شائكة حول مصطلحين هما: العقلانية- intellectualization العقلنة- rationalization بينما يعتمد المصطلحين على العقل ذاته إلّا أنّهما يختلفان في  التّوجّه. في هذه السطور سنأتي على توضيح الفروقات بينهما بشكل موجز.

نظرية الالتهام الذّاتي

سجّل العالم في سنة 2016 م حيازة العالم الياباني “يوشينوري أوسومي” على جائزة نوبل في الطب، والتي تعادل 930 ألف دولار أمريكي. حيث أسهمت أبحاثه في وضع نظرية التدمير الذاتي للخلايا، التي تتناول آلية تكسير وإعادة تدوير الخلايا الذاتي وتكوينها…

فهم العقل الباطن والسيطرة عليه

هل تعيش الحياة التي طالما أردتها؟ أم أنك استقرت في الوضع الراهن؟ إذا وصلت إلى مرحلة الاستقرار ، أو شعرت بأنك عالق في الحياة أو تعلم أنك لم تصل إلى أقصى إمكاناتك ، فلم يفت الأوان بعد. يمكنك إعادة برمجة عقلك لمنحك التركيز والتصميم اللازمين لتصميم حياة تمنحك…

متلازمة اليكسيثيميا- اللامفرداتية

عموماً تعتبر  اللامفرداتية اضطراب نفسي يعاني منه قرابة ١٠% من البشر، حيث يطغى التبلّد وموت الشعور على شخصية المصاب.  حيث تتبدّد القدرة على الإحساس بالآخرين والتّعاطف معهم في سلوكه. و بحسب الترجمة اللغوية للكلمة فهي تعني  افتقار القدرة على التعبير…