متى تظهر العضلات في كمال الأجسام !؟ سؤال يطرحه اغلب المبتدئين … رفع الأثقال يٌتلف العضلات! حقيقة غريبة مبدئياً، ضخ عنصر الحديد في الجيم في الواقع يستنزف العناصر الغذائية المسئولة عن بناء العضلات في جسدك ويخلق دموع مجهرية في ألياف…

الغذاء الصحي للاطفال كيف نحافظ وننمي أطفالنا بجسد سليم وعقل سليم علينا ان نتابع غذائهم من صغرهم وذلك من خلال بعض العناصر الازم توافرها في كل وجبة نقدمها لهم.. أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الأطفال الكالسيوم: يعتبر من أهم العناصر…

نتعرف اليوم في هذه المقالة الجديدة على أهم الفوائد التي يحتويها الشوفان و كيف يتم تناوله ماهي فوائد الشوفان ؟

كوكيز : cookies من احلى الحلويات عندي هيا الكوكيز  وخاصةً المصنوع من تحت يديا فيه بنة زااايدة  عن يلي ناخد في جاهز في المخابز او السوبرماركت ومع هذا من اسهل الحلويات من حيث الطريقة والمقادير لنجاح الوصفة يجب أن تكون…

هناك العديد من الطرق المنزلية لعمل اختبار الحمل لمعرفة ان كنتي حامل ام لا ، و لكن طرق اختبار الحمل بالملح و الكلور هي من ابسط هذه الطرق و اسهلها ، كما انها فعاله بنسبة من 60 الي 70 %…

هذه الاكلة شهية ولها شهرة واسعة حتى دخلت معظم المطابخ العربية تابعوا معنا المقادير وطريقة تحضير أرز البرياني

الغدة الدرقية مسؤولة عن معدل حرق الطاقة في الجسم , فعند إصابتها بفرط النشاط توعز باستخدام الغذاء في عملية الهدم لإنتاج الطاقة أكثر من عملية بناء النسج في الجسم , فإذا لمسنا إلى جانب النحافة الأعراض السريرية لفرط نشاط الغدة…